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こんにちは、大原です。 まだまだお正月気分が抜けないかも知れませんが、 いかがお過ごしでしょうか？ 前回は、黄帝内経『素問』の最初の篇である 上古天真論の最初の部分から、 健康に過ごすにはどのようにすれば良いかを考えていきました。 今回は、その続きになります。 （前回の記事→　リンク「１年を健康に過ごすために　その１」） 黄帝内経　素問　上古天真論（第１）より 『夫上古聖人之教下也、皆謂之虚邪賊風、避之有時。 （それ、上古の聖人の下に教えるや、皆言う、虚邪賊風、これを避くるに時あり。） 恬澹虚無、真気従之、精神内守、病安従来。 （恬澹虚無なれば、真気これに従い、精神内に守る、病いずくんぞ従いこらんや、と。）』 内容は、 「大昔の、道理をわきまえていた人は、人々を教え導くにあたって 『虚邪賊風（きょじゃぞくふう）』の吹くタイミングを知ってこれを避け、 『恬澹虚無（てんたんきょむ）』の境地になれば、 『真気』が調和し精神も内を守ることになるので、 どうして病に侵されることがあるだろうか。』 となります。 いくつか大事なキーワードが出てきていますので みていきたいと思います。 『虚邪賊風（きょじゃぞくふう）』 いろいろな病の源となる風のこと。 これはおそらく季節外れの風をいうと思います。 例えば、日本の冬は、季節のあった風は 北からの風となりますが（←これを正風といいます）、 異常気象で南からの温かい風が吹いたりすると、 これが虚邪賊風となると思います。 （これを邪風（じゃふう）といいます。） 『恬澹虚無（てんたんきょむ）』 心にわだかまりが無いことをいいますが、 これは二つの言葉が合体した言葉のようです。 ・『恬澹』・・・のどかで静かなことをいう。 ・『虚無』・・・貪り求めたりよこしまな考えが無く、物の得失で心をわずらわせたりしないことをいう。 まとめると、 「心を静かにして、むやみやたらな欲望を起こさなければ｣となると思います。 『真気（しんき）』 全身を満たして養う気で、人体の生命活動の原動力であり、 人体の各種機能活動や、病の抵抗力と直接関係するもの と辞典に書かれています。 なんだか難しいですね。。 --------------------------------------------------------------------------------- 参考までに、真気や邪風についての説明が 『黄帝内経　霊枢　刺節真邪篇 （第75）』にあります。 興味のある方はご一読ください。 『真氣者、所受於天與穀氣并而充身也。』 （真気なる者、天より受け、穀気と併合して身体を充たすものである。） 続きは以下のようになります。説明などは割愛させて頂きます。 『正氣者、正風也。從一方來 非實風 又非虚風也。 邪氣者、虚風之賊傷人也。其中人也深 不能自去。 正風者、其中人也。淺合而自去 其氣來柔弱 不能勝眞氣 故自去。』 --------------------------------------------------------------------------------- 全身を養う真気を守るために、 虚邪賊風を避け、恬澹虚無の境地になることが 大事だということなのですね！ （ちょっと強引にまとめてみました笑） 続きます。