<当院でのコロナウイルス対策のご案内>
当院でのコロナウイルスに対する工夫と処置の
ページを作りました。
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こんにちは。
豊中院受付の山田です。
以前こちらで、
「春は気候が穏やかで新たな事を始めるのに良い季節…」と書いた私。
もうとっくに春は過ぎてしまいましたが、
ずっと日頃の運動不足が気になっていて、
長続き出来るものはないかと探してたところ、
この夏から新たに運動を始めました。
まだ始めたばかりなので
翌日は筋肉痛になりますが、
私にも筋肉があったのかと、嬉しくも思います(´o｀；
日頃どうしても睡眠不足になりがちで、
なかなか睡眠時間を増やすことは難しいですが、
運動した日はぐっすりと深い眠りにつけます。
新川先生からまかない鍼の時に
色々養生についても話してくれるのですが、
その中でも運動についてはよく言われているような気がします笑
睡眠も量だけの問題ではなく
多少短くても眠りの質が良ければ
翌朝の目覚めはスッキリするんですね。
ちょっとなるほどな体験でした。
毎回１時間ほど行うのでなかなかハードですが
それでも終わった後は楽しいと思えますし、
こちらにも書いたのでサボらず長続き出来そうです^_^
