夏の過ごし方について

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こんにちは、大原です。
6月になり蒸し暑い時間が増えてきましたが
お元気でしょうか？
通勤時、夏服以外の方を見かけなくなりましたが、
電車の中などは
クーラーがガンガンに効いていることもあり
寒く感じることもあって
何を着ていくか考えてしまいます。

さて、夏の季節の過ごし方について、
『黄帝内経　素問』を読んでみましょう。

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『黄帝内経　素問』
四氣調神大論篇（第２）より

・・・（略）・・・

夏三月、此謂蕃秀。（夏三月、これを蕃秀（ばんしゅう）という。）

天地氣交、万物華実。（天地の氣交わり、万物華（はな）さき実る。）

夜臥早起、無厭於日。（夜に臥（ふ）し早く起き、日を厭（いと）うこと無かれ。）

使志無怒、使華英成秀、（志をして怒ることなからしめ、華英（かえい）をして成秀（せいしゅう）せしめ、）

使氣得泄、若所愛在外。（氣をして泄らすを得さしめ、愛する所をして外にあるがごとし。）

此夏氣之応、養長之道也。（これ夏氣の応、養長の道なり。）

・・・（略）・・・

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内容をみていきますと、まず出だしですが、
夏の3か月は１年の中で最も草木が成長し生い茂る季節で
「万物華（はな）さき実る」とあります。続いて
太陽の出ている時間帯も長く、
夜は遅めに寝て朝は早く起きて、日差しを嫌がることなく、
気持ちを落ち着かせて怒ってはならず、
美しい花を満開に咲かせ、
まるで自分の好きな場所が外にあるように、
体内の氣を外に向かって漏らし発散させるようにする。

これが夏の氣に応じ、
「長」氣を養う道理（正しい行為）である
とされています。

夏は暑いのが当たり前なので
その暑さを
単に「暑いから嫌だ」としてしまうと
精神的にも良くない気はしますね。
そのためにも、暑さを楽しむといいますか
クーラーだけではなく
風鈴や麦茶など
夏ならではのものを使って工夫したいものです。

参考文献
『現代語訳　黄帝内経素問　上巻』　東洋学術出版社
CASIO　Ex-word XD-N7300

興味があおりでしたら、ぜひ参考文献もご一読ください。