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こんにちは、大原です。
コーヒーについて、
前回の記事で食養生の本をもとに
まとめてみましたが、
（前回の記事：コーヒーについて（食養生の本から））
ではココアはどうでしょうか？みてみましょう。
＜ココアについて 『薬膳 素材辞典』より＞
【原産地】南アメリカ、メキシコ
【働き】１．補気益心、２．利尿通淋
応用例として、口内炎に対し、ココアの粉末に蜂蜜適量を入れよく練って糊状にし、毎日数回塗る。
【禁忌】肝陽上亢、胃腸虚弱、不眠の者、小児、妊婦
ココアにはカフェインが入っていますが、
コーヒーと比較するとその量は少ないようです。
（インターネットで調べましたが、
コーヒー100ml（粉末2gを溶かした場合）と
ココア100ml（粉末2gを溶かした場合）のカフェイン量は、
それぞれ
・コーヒー：約60mg、
・ココア：約10mgとなるようです。
つまり、普通の濃さのコーヒーとココアを比較すると、
ココアのカフェイン量はコーヒーのおよそ６分の１となります。
ただし、ココアの【禁忌】が、コーヒーと同じです。
このことから、カフェインの量が少ないといっても
コーヒーが合わない体質の方は
ココアも控えた方が良いのではないでしょうか。
さて、ココアの働きをみてみましょう。
「１．補気益心（ほきえきしん）」とは、
五臓の「心」を「益」するとあり、
心の働きのもととなる心気を
益する、すなわち増す働きがあるようです。
「２．利尿通淋（りにょうつうりん）」とは、
小便の出を良くして（＝利尿）、
下焦の湿熱を清解し、排尿痛や尿路結石などを改善する（＝通淋）
ことをいいます。
前の記事でコーヒーの働きは
「１．昇陽益気、２．利水排尿」とありました。
それとココアを比較すると、
やや似たような働きですが、
ココアには
心気を補いながら下焦の通りを良くするという働きが
コーヒーに比べて特化しているように見受けられます。
ちなみに心気とは、
五蔵の内の「心」の気を言いますが、
「心」は中医学において
・神明（しんめい）を主（つかさど）る
・血脈（けつみゃく）を主る
という働きがあるとされており、
心気が弱ると
血行不足、精神的な不安、元気が無い、動悸
といった症状がみられるようになります。
なんらかの負担によって精神的な疲労が蓄積すると
心気が弱ってしまう可能性もあり、
そのような場合には疲労を取り除くために
十分な休息などが必要になると思いますが、
ココアがその回復に役立つ可能性があるようです。
参考文献：
『薬膳 素材辞典』 源草社
『漢方薬膳学 横浜薬科大学編』 万来舎
『基礎中医学』 燎原
※画像や文献に関して、ご興味がおありの方は
是非参考文献を読んでみて下さい。
