自分で出来る健康診断　　～舌診のすすめ～

舌の状態で御体の状態を診断する術があります。
これを「舌診」と呼びます。
自分で見れるようにわかりやすく解説してみたいと思います。
まず、舌に色の付くような飲食物を1時間は摂取していない状態で
鏡の前で舌を出していただきます。
○舌の色の赤みが濃い場合
＝体に熱のこもったことを意味し、
刺激物などは控えなくてはなりません。
また、必要以上に体を温めないように注意します。
肉食にても熱がこもるゆえ、根菜類を多く取りましょう。
○舌の色が淡く薄い場合
＝体が冷えていることを意味します。
冷やさないようにしなければなりません。
○舌がブヨブヨと歯型がつくもの
＝体の中の水はけがわるく水分が過剰な状態です。
東洋医学で言う気虚や陽虚の人が多いです。
脾胃が弱っても出やすいです。
○舌先がピリピリするもの
＝ストレスや精神的疲労により、
頭の方に気血が昇りすぎていることを表します。
○舌が乾いている
＝津液（体に有用な水分）が不足している証拠です。
熱が強いことも多いです。
熱いもの、辛いものは控えるべきです。