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「華陀が言うに、
人の身は労働すべし。
労働すれば穀気さえて、血脈流通すといへり。
およそ人の身、欲をすくなくし、
時々身をうごかし、手足をはたらかし、
歩行して久しく一所に安坐せざれば、
血気めぐりて滞らず。養生の要務なり。
日々かくのごとくすべし。
呂氏春秋曰、流水不腐、戸枢不蝕、動也。
いふ意は、流水はくさらず、たまり水はくさる。
から戸のぢくの下のくるるは虫くはず。
此二のものはつねにうごくゆへ、わざはひなし。
人の身も亦かくのごとし。
一所に久しく安坐してうごかざれば、
飲食とどこほり気血めぐらずして病を生ず。
食後にふすと、昼臥すと、尤禁ずべし。
夜も飲食の消化せざる内に早くふせば、
気ふさぎ病を生ず。
是養生の道において尤いむべし。」
貝原 益軒『養生訓』より
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下野です。
久しぶりの養生訓の記事になります。
題名だけをみると
なんの事やらと思う方も多いでしょう。
これは本文中にもありますが、
人の気血の巡りを
水や唐戸（寺社などの出入り口に使用されている木製の戸）で例え、
常に動いている水や戸は
腐ったり、虫に食われる事はないように、
人の気血も常に巡っているのが
健康の要ですよと説いています。
また本文中の労働は、
勿論 体を動かす労働を言っているのであり、
現代のデスクに座って、
パソコンと睨めっこは
気血を滞らせる要因になります。
暖かい季節になりましたので、
日頃 体を動かす事が少ない人は、
休日を利用して
体を動かすようなことをなさってみては
いかがでしょうか？
<参考文献>
『養生訓』 貝原守一博士校訂本
『口語 養生訓』 日本評論社
※画像や文献に関して、ご興味がおありの方は
是非参考文献を読んでみて下さい。
下野
