こんにちは。大濱です。
先日、友人のパーソナルトレーニングジム遊びに行ってきました。
「新しいマシンも入ったしちょっとトレーニングして行かない？」
と誘ってくれたのですが、
なんだか大きくて怪物のようなマシンがズラリと並ぶ光景に後退り…
昔ジムに行っていた頃も使い方がわからず避けていたのです。
普段動かさないような所を鍛えたい…
とお願いしたら、
お尻引き締めトレーニングを提案してくれました。
美尻&美脚の友達が勧めてくれるので、ちょっと興味が湧きました笑
翌日は勿論お尻や足が筋肉痛で受付でも動作がギクシャク。
それでも背筋が伸びたような感じがして気持ちはスカッとしますね！
東洋医学では
「四肢を動かすと脾胃の機能を促進する」
と言われています。
「四肢」とは手足だけではなく「体を動かす」
という意味ですよと下野先生が教えてくださりました。
何か特別なことをしなくちゃと思うと億劫ですが、一駅先まで歩いてみる、
など日々の習慣で体を動かしていきたいですね。
